पुरुषों से डर लगना | Fear of Men Phobia – Androphobia in Hindi

By | June 27, 2018

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आप ने ये सुना होगा की कोई शख्स कुतों से, भुतों से और यहाँ तक की प्यार करने से भी डरता है, लेकिन आज हम बात करेंगे की कई मामलों में कोई शख्स किसी व्यक्ति से इतना क्यूँ डरता है की उस डर को Fear of Men Phobia का दर्जा मिल जाता है।

पुरुषों से डर लगना | Fear of Men Phobia – Androphobia in Hindi

एंड्रोफोबिया पुरुषों से लगनें वाला असामान्य और लगातार डर को कहते हैं। जिन लोगों को यह भय होता है, वे आम तौर पर पुरुषों से या उनकी कुछ खास आदतों से डरते हैं। इस तरह का भय पुरुषों और महिलाओं को पीड़ित कर सकता है लेकिन आम तौर पर छोटी महिलाओं में देखा जाता है। एंड्रोफोबिया एक ग्रीक शब्द “ऐंड्रो” से लिया गया है जिसका अर्थ है पुरुष और “फोबिया” का अर्थ डर है।

कई अन्य भय की तरह ही, पुरुषों के भय का डर वयस्कता में जारी रह सकता है। पीड़ित आम तौर पर किसी एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार होने के बावजूद भी, एक आदमी के साथ अकेले रहने से मना कर देता हैं। उन्हें पुरुषों के बारे में बुरे सपनें भी आ सकतें है। यह जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकता है।

कभी-कभी, व्यक्ति अपने भय के बावजूद सामान्य जीवन जीने में सक्षम हो सकते हैं; उनके पुरुष मित्र हो सकते हैं, लेकिन वे पुरुषों के साथ संबंध नहीं बना सकते हैं या पुरुषों के साथ काम करने के बारे में बहुत परेशानी महसूस कर सकते हैं।

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एंड्रोफोबिया के कारण (Causes of Androphobia)

अधिकांश भय के साथ, एंड्रोफोबिया की उत्पत्ति अलग-अलग होती है।

आमतौर पर, बलात्कार या यौन हमले जैसे नकारात्मक या दर्दनाक घटनाएँ, इसके लिए ज़िम्मेदार होती हैं।

छोटी लड़कियों को आम तौर पर विपरीत सेक्स से दूर रहने के लिए सिखाया जाता है; यह किसी के बचपन से ही जुड़ा हुआ होता है। देखभाल करने वाले, माता-पिता या दादा-दादी सभी अपने बच्चों के दिमाग में इस तरह के भय पैदा करने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। चेतावनी जैसे “अजीब पुरुषों से दूर रहें, या एक आदमी के साथ एक कार में ड्राइव न करें” आदि इस के विचार मस्तिष्क के ‘पुन: प्रोग्रामिंग’ का कारण बन सकते हैं। और टीवी शो, फिल्में, बलात्कार, अपहरण, या हत्या आदि की खबरें भी पुरुषों के भय से डर का कारण हो सकती हैं।

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एंड्रोफोबिया के लक्षण क्या है? (Symptoms of Androphobia)

एंड्रोफोबिया को कई लक्षणों से चिह्नित किया गया है जैसे कि:

शारीरिक लक्षण:(Physical symptoms) निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण उपस्थित हो सकते हैं जैसे सांस लेने में परेशानी होना, चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना, पुरुषों को देखने से, उनके आस-पास होने या यहां तक कि पुरुषों के बारे में सोचना से मतली होना, अत्यधिक घबराहट और आस-पास के पुरुषों के प्रति सचेत होना, दिल की तेज़ धड़कन तेज हो जाना और बाहर जाने से बचना या पुरुषों के साथ किसी भी संगठन से बचना।

मनोवैज्ञानिक लक्षण:(Psychological symptoms) भय के विचार, चरम चिंता, मरने के विचार आना, खुद पर से नियंत्रण खोना।

एंड्रोफोबिया पर काबू कैसे पाए (Overcoming Androphobia)

यदि आप या आपका कोई प्रियजन एंड्रोफोबिया से पीड़ित है, तो ध्यान दें कि इसका इलाज हो सकता है। आपको सबसे पहले, अपने डर को समायोजित (adjust) करने के लिए खुद को अनुशासन (discipline) देना चाहिए। इस तरह का समायोजन (adjustment) धीरे-धीरे किया जाना चाहिए; इसे क्रमिक desensitization (संवेदनशीलता को कम करने की प्रक्रिया) या वर्गीकृत एक्सपोजर थेरेपी कहा जाता है। आप small से शुरू कर सकते हैं: पुरुषों की तस्वीरें देखें, उनके साथ बैठने और बात करने के बारे में सोचें, इत्यादि। आप अपने भय से जुड़ी चिंता को दूर करने के लिए गहरी सांस लेने, ध्यान लगाना आदि जैसे विश्राम तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।

ग्रुप थेरेपी या व्यक्तिगत टॉक थेरेपी सत्र (sessions) पुरुषों के डर को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं। हाइपोथेरेपी ऐसे फोबियास को कम करने में अत्यधिक सफल होने के लिए जाना जाता है। एक बार जब आप इसकी जड़ें खोज लेंगे, तो आप भय और तर्क को तर्कसंगत बनाने में सक्षम होंगे।

निदान (Diagnosis)

अगर आप किसी डॉक्टर के अपना ईलाज़ के लिए जाते हो तो वह आपके पिछले चिकित्सा, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक इतिहास सहित आप के डर के लक्षणों के बारे में कई प्रश्न पूछ सकता है। चिंता को बढ़ाने वाली किसी भी शारीरिक समस्या को खत्म करने के लिए आपकी शारीरिक परीक्षा की जा सकती है।

उपचार (Treatment)

इस भय का इलाज कराने के लिए मनोचिकित्सा और दवा का उपयोग किया जा सकता है।

विश्राम के साथ एक्सपोजर थेरेपी:- एंड्रोफोबिया के इलाज कराने के लिए इसे एक उपयोगी मनोचिकित्सा माना जाता है। इसका उद्देश्य डर के स्तर को कम करना होता है। आराम भी इसका हिस्सा है जो विज़ुअलाइजेशन, श्वास अभ्यास आदि का उपयोग करता है।

कोग्निटिव व्यवहार थेरेपी:- इसका उद्देश्य पुरुषों के डर से जुड़ी नकारात्मक छवियों की पहचान करना होता है, और उन्हें अपने विचारों पर निपुणता प्राप्त करने के लिए सकारात्मक विचारों में संशोधित करने का प्रयास करना है।

दवाई:- घबराहट की परिस्थितियों को संबोधित करने के लिए, कुछ समय के लिए चिंता-विरोधी और एंटीड्रिप्रेसेंट दवा बताई जा सकती है।

लेकिन इसकी कुछ जटिलताएं (Complications) भी है। जैसे कि मनोवस्था संबंधी विकार का होना, सामाजिक अलगाव होना, मादक द्रव्यों का सेवन करना, मन में जान लेवा विचार आना।

अगर इस डर की वजह से अगर आपकी दैनिक जीवन में बाधाएँ आती है,जैसे की यह आपके सामाजिक अलगाव का कारण बन रहा है, यह आपके काम या स्कूल के प्रदर्शन में बाधा डाल रहा है, तो अपने डॉक्टर से मिलें यदि।

एंड्रॉफोबिया के उपचार के लिए ड्रग थेरेपी या दवाएँ लेना आखिरी हथियार है: लेकिन ये केवल अल्पकालिक राहत प्रदान करते हैं और अक्सर इनके परिणाम बुरे होते हैं।


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